¿Tienes estos síntomas?

Gestar un bebé es un trabajo arduo. Tu cuerpo pasa por muchos cambios a medida que el bebé crece y tus hormonas cambian. Junto con los dolores y molestias del embarazo, sentirás otros síntomas nuevos o cambiantes.

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Aun así, muchas mujeres embarazadas dicen sentirse más saludables que nunca.

Fatiga

Estar cansada es común durante el embarazo. La mayoría de las mujeres se sienten cansadas durante los primeros meses y luego otra vez hacia el final. El ejercicio, el descanso y una dieta adecuada pueden hacer que te sientas menos cansada. También puede ser útil tomar recesos para descansar o siestas todos los días.

Problemas con la micción

Al principio del embarazo, es probable que vayas más veces al baño.

  • A medida que tu útero crece y se eleva en el abdomen (vientre), la necesidad de orinar a menudo puede disminuir.
  • Aun así, seguirás orinando más durante todo el embarazo. Esto significa que también necesitas beber más agua, y sentirás más sed que antes de estar embarazada.
  • A medida que se acerque el parto y el bebé descienda hacia su pelvis, tendrás que orinar mucho más y el volumen de orina eliminado en algún momento será menor (la vejiga contiene menos debido a la presión del bebé).

Si sientes dolor al orinar o notas un cambio en el olor o el color de la orina, llama a tu médico. Estos podrían ser signos de una infección vesical.

Algunas mujeres embarazadas también presentan escapes de orina al toser o estornudar. Para la mayoría de las mujeres, esto desaparece después de que nace el bebé. Si esto te sucede, empieza a hacer los ejercicios deKegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Flujo vaginal

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Puede que observes más flujo vaginal durante el embarazo. Llama al médico si el flujo:

  • Tiene un olor fétido.
  • Tiene un color verdoso.
  • Le hace sentir picazón.
  • Causa dolor o molestia.

Estreñimiento

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Tener dificultad para defecar es normal durante el embarazo. Esto se debe a:

  • Los cambios hormonales durante el embarazo pueden lentificar el aparato digestivo.
  • Más adelante en el embarazo, la presión del útero sobre el recto también puede empeorar el problema.

Puedes aliviar el estreñimiento:

  • Comiendo frutas y verduras crudas, como ciruelas pasas, para obtener más fibra.
  • Consumiendo cereales integrales o de salvado para obtener más fibra.
  • Utilizar un suplemento de fibra regularmente.
  • Bebiendo abundante agua (8 a 9 tazas al día).

Evita los laxantes durante el embarazo.

Acidez gástricagym2

Durante el embarazo, los alimentos permanecen en el estómago e intestinos por más tiempo. Esto puede causar acidez gástrica (ácido estomacal que se devuelve hacia el esófago). Puedes reducir la acidez gástrica:

  • Consumiendo comidas pequeñas.
  • Evitando los alimentos picantes y grasosos.
  • No tomando grandes cantidades de líquido antes de acostarte.
  • No haciendo ejercicio durante al menos dos horas después de comer.
  • No acostándote inmediatamente después de una comida.

Si continúas teniendo acidez gástrica, habla con tu médico acerca de medicamentos que te pueden ayudar.

Sangrados nasales y de las encías

Algunas mujeres tienen sangrado de la nariz y las encías durante el embarazo. Esto se debe a que los tejidos en estas áreas se secan y a que los vasos sanguíneos se dilatan y están más cerca de la superficie. Puedes evitar o reducir el sangrado:

  • Tomando grandes cantidades de líquidos.
  • Obteniendo gran cantidad de vitamina C, a partir del jugo de naranja o de otras frutas y jugos.
  • Usando un humidificador (un dispositivo que pone agua en el aire) para disminuir la resequedad de la nariz o los senos paranasales.
  • Cepillándose los dientes con un cepillo de dientes suave para disminuir el sangrado de las encías.
  • Manteniendo una buena higiene dental y usando hilo dental todos los días para mantener sus encías saludables.

Hinchazón, venas varicosas y hemorroides

La hinchazón en las piernas es común. Puedes ver más hinchazón a medida que se acerca al momento de dar a luz. La inflamación es causada por el útero que presiona sobre las venas.

  • También puedes observar que las venas de la parte inferior de tu cuerpo se están volviendo más grandes.
  • En las piernas, éstas se llaman venas varicosas.
  • También es posible tener venas cercanas a la vulva y la vagina que se hinchan.
  • En el recto, las venas que se hinchan se denominan hemorroides.

Para reducir la hinchazón:

  • Levanta las piernas y descanse los pies sobre una superficie más alta que su vientre.
  • Acuéstate de lado en la cama.
  • Usa medias de descanso o medias de compresión.
  • Reduce los alimentos salados. La sal funciona como una esponja y hace que su cuerpo retenga más agua.
  • Trata de no hacer fuerza durante las defecaciones. Esto puede empeorar las hemorroides.

La hinchazón en las piernas que se presenta con dolores de cabeza o hipertensión arterial puede ser una señal de una complicación médica grave del embarazo llamada preeclampsia. Es importante hablar sobre la hinchazón en la pierna con tu médico.

Problemas respiratorios

Algunas mujeres sienten dificultad para respirar a veces durante el embarazo. Esto sucede con más frecuencia en la primera parte del embarazo y de nuevo hacia el final. Si sientes una dificultad para respirar moderada mientras haces ejercicio y esta desaparece rápidamente, no se trata de un problema serio.

Un dolor fuerte en el pecho o dificultad para respirar que no desaparece pueden ser señal de una complicación grave. Llama al número de emergencia local  o ve a la sala de emergencias de inmediato si tienes estos síntomas.

Puedes tener dificultad para respirar de nuevo en las últimas semanas del embarazo. Esto se debe a que el útero ocupa tanto espacio que los pulmones no tienen espacio suficiente para expandirse como antes.

Estas son acciones que pueden ayudar con su dificultad para respirar:

  • Sentarse derecha
  • Dormir apoyada en una almohada
  • Descansar cuando sientas que te falta el aliento
  • Moverte a un ritmo más lento

Si de repente tienes una dificultad para respirar que es inusual , debes ver al médico de inmediato o acudir a la sala de urgencias.

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