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Embarazo Semana a Semana

Consejos para alimentar a tu bebe de 18 a 24 meses

La salud a traves de la alimentación entre 18 y 24 meses

A esta edad los niños van aceptando todas las comidas del menú familiar, aunque no hay que forzarles es conveniente introducir alimentos nuevos y variados para adquirir buenos y saludables hábitos alimentarios y completar su aprendizaje de la masticación.

La introducción de nuevos alimentos debe de hacerse de forma progresiva. Si el niño rechaza un alimento nuevo, se debe insistir una vez a la semana con pequeñas cantidades y evitando que este muy cansado o somnoliento.

Intente que el niño coma con el resto de la familia en la mesa.

Ofrézcale al niño el menú de forma que le resulte atractiva, introduciendo los nuevos alimentos mezclados con los habituales. Los niños prefieren las verduras cocidas a las ensaladas y los platos caldosos o con salsas a las comidas más secas.

A esta edad la velocidad de crecimiento del niño es menor, sobre todo en lo que se refiere al peso en comparación con el primer año de vida y tiene menos interés por la comida, dando la falsa sensación de que come poco.

Debemos intentar que coma una ración suficiente.

A los 18 meses

Alimentos que se pueden introducir en su dieta:

* Leche entera de vaca y quesos variados que no sean excesivamente grasos.

* Pescado azul y mariscos que estén bien cocidos.

* Carne de cerdo y de buey, eliminando todo la grasa que tenga.

* Féculas en forma de cereales, croquetas, rebozados.

* En esta edad ya puede comer la misma dieta que la familia.

Evitar

* Los tocinos y las mantecas no son necesarios y deben evitarse , así como los picantes y el exceso de condimentos.

* Las bebidas con gas.

* El café no es aconsejable a esta edad, y el cacao con moderación disuelto en la leche.

* La leche semidesnatada antes de los 2 años y la leche desnatada antes de los 5 años.

* No acepte la conducta caprichosa referente a algunos alimentos sobre otros. Tiene que evitar comidas repetitivas y que el niño tenga carencias nutricionales.

* El exceso de líquidos que le podría disminuir el apetito. Beber constantemente agua del biberón podría llegar a convertirse en un mal habito y le mantendrá el estomago semi-lleno y puede quitarle el apetito. En los meses de máximo calor puede darle más a menudo agua en un vaso.

* Los pasteles, dulces, chocolate etc., puede mantenerlos alejados de la vista del niño, para no crear hábitos nutricionales erróneos y difíciles de quitar más tarde. Es aconsejable dárselos al final de las comidas como postre y no entre horas.

* Evite dejarle solo cuando le de alimentos pequeños como aceitunas, frutos secos, caramelo o tenga cualquier objeto pequeño en las manos, puede llevárselos a la boca y podría atragantarse y aspirarlos al pulmón.

Alimentación sana y natural para tu bebe de 18 a 24 meses
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