Molestias en el segundo trimestre
Como sobrellevar las molestias
El segundo trimestre, es generalmente el más cómodo. Las molestas náuseas matutinas de los primeros meses ya han desaparecido y el peso del niño aun no es elevado, por lo que no produce una gran fatiga física. No obstante, a veces pueden aparecer algunas molestias, como el estreñimiento, las hemorroides y dolores en los ligamentos redondos.
Tratar el estreñimiento
Durante el embarazo se produce un cambio hormonal, que reduce la actividad de los intestinos. Aparte el bebé hace presión sobre ellos a medida que va creciendo. Todo esto puede provocar estreñimiento.
Es bueno saber, que se puede aliviar fácilmente variando ligeramente la dieta. Lo principal, es beber mucha agua (ocho vasos al día es lo ideal), ingerir más fibra (por ejemplo, ciruelas, salvado y ensaladas) y hacer ejercicio todos los días.
El ejercicio mejora la circulación sanguínea a todos los órganos (incluidos los intestinos) y fortalece los músculos. La cantidad de ejercicio, depende de la forma física de cada persona, pero como mínimo, es recomendable caminar quince minutos diarios.
Y sobretodo, no tome laxantes sin consultar previamente con su médico.
Aliviar las hemorroides
También llamadas «almorranas», consiste en una dilatación de las venas en el recto y en el ano. Suelen aparecer durante el embarazo debido al aumento de la presión en esa zona.
Es posible que la primera vez que las sufra en su vida (y tal vez la única) sea precisamente en esta época.
Conforme el bebé aumenta de tamaño tienden a empeorar, por lo que es recomendable tratarlas desde el principio para tenerlas controladas.
Es conveniente evitar el estreñimiento, ya que cuanto menos necesite esforzarse para evacuar sus intestinos (y cuanto más blandas sean sus deposiciones), mejor.
Los baños con agua templada alivian el dolor causado por las hemorroides.
No es bueno permanecer de pie durante mucho tiempo, ya que en esta postura se ralentiza la circulación, lo cual puede empeorar las hemorroides.
Si no consigue mejorar sin medicación, pregunte a su médico o comadrona si puede administrarle algún laxante de volumen.
Dolores en los ligamentos redondos
Si siente dolores en las ingles, puede que se trate de los ligamentos redondos. Conforme va aumentando de tamaño la matriz, se estiran los ligamentos que la sujetan al abdomen. Este estiramiento causa dolor a algunas mujeres.
No hay ningún remedio para aliviar este dolor. Si crece en intensidad, póngase en contacto con su médico, ya que también puede ser indicio de alguna complicación, por lo que es mejor descartar toda posibilidad de que se trate de algo grave.
