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MAXIMIZA LAS POSIBILIDADES DE CONCEBIR

Soñar con ser madre

Cómo maximizar sus posibilidades de concebir

¿Ya estáis preparados para “encargar un bebé?

Entonces aquí os dejo hay algunos consejos para ayudarte a quedar embarazada.     42Anticonceptivos

  • Abandona la píldora o el método de anti-concepción que estés usando. 

Esto no significa que ovularás normalmente de inmediato, por lo que no te preocupes si no quedas embarazada en los primeros tres meses.

  •  Averigua tu  fecha de ovulación

Este es el momento en que tus posibilidades de quedar embarazada son más altos. tabla_control_ovulacion

Por lo general, alrededor del día 14  después del inicio de su período. Puedes establecer claramente que mediante la medición de la temperatura a lo largo de tu ciclo.

La temperatura corporal es más alta después de la ovulación. Anota estos detalles que le ayudarán a saber su ciclo y los períodos fértiles mejor.

 Las Pruebas de ovulación también pueden ayudar, y están disponibles en las farmacias. Las ventajas de estas pruebas es que te dicen que tu día de ovulación con 1 o 2 días de antelación para que puedas prepararte para ella. Se basan en la concentración de las hormonas presentes en la orina y son 96 % fiables .

  • Ten relaciones sexuales cada 3 días

La esperanza de vida de los espermatozoides es de alrededor de 72 horas una vez que se liberan en la cavidad genital.

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La mayoría de las posiciones están muy bien, aunque las mujeres en la parte superior no es la mejor para la concepción porque  la gravedad no está ayudando a que los espermatozoides lleguen a su destino.

  Pon una almohada debajo de su trasero Los médicos aconsejan que se debe hacer colocar una almohada baja debajo de tu parte inferior después del sexo para elevar las caderas y dar una “ayudita”  a la naturaleza apuntando el esperma en la dirección correcta . La idea es que la gravedad envíe el esperma hacia abajo en el cuello del útero y en adelante hacia el óvulo .Permanece así de 20-30 minutos…. Te sugerimos que leas la nota “Elige el sexo de tu bebé”.

  • Cuida tu dieta

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Comer sano ayuda a la fertilidad. Las dietas bajas en calorías, sin duda te ayudarán a perder peso, pero puede tener un efecto hormonal sobre la fertilidad , por lo que deja cualquier restricción de la dieta si quieres quedar embarazada .

El exceso de azúcar aumenta la producción de adrenalina , la hormona que actúa en contra de la  progesterona, que es la que prepara el útero para el embarazo.

NO AL TABACO

 

  • El café, el alcohol y el tabaco también tienen efectos negativos sobre la fertilización.

 

estaciones

  •     Mira la Estación del AÑO correcta! ¿Cambios en la fecundidad de acuerdo a la temporada? SI! Se produce más esperma en el comienzo de la primavera y al final del otoño .

El esperma es más móvil a finales de verano y principios de otoño . Así que parece que el otoño y el comienzo del invierno son las mejores épocas para la concepción para los hombres.

 

medicamentos

  • Cuidado con la medicación: Ciertos medicamentos , como los medicamentos anti- inflamatorios no esteroides, afectan las  hormonas. Consulta a tu médico de cabecera, pero es mejor no tomarlos durante la ovulación.
  • Relájate ! El estrés , la ansiedad y el miedo de “fracaso” son razones igualmente válidas para los problemas de concepción ! Dejate ir y deja que la naturaleza siga su curso.

relajate Si acabas de salir de la píldora , escucha a tu cuerpo y deja que tu cuerpo encuentre su ritmo natural de nuevo. Pregúntate si podría haber un bloqueo psicológico inconsciente en el camino, y de ser así obtén ayuda .

 

  • Sigue manteniendo el mismo amor y pasión por tu pareja…la piedra fundamental de la familia que estás tratando de formar. ¡RELÁJATE!¡AMA!¡DISFRUTA!¡SÉ FELIZ!PAREJA ENAMORADA

 

PREPARA TU VIDA PARA DAR VIDA

¿Por qué prepararse para el embarazo?

  • Porque si preparas tu cuerpo le darás a tu bebé el mejor comienzo en la vida.
  • Porque si pones en condiciones óptimas tu propia salud antes de quedar embarazada, le brindarás a tu bebé el mejor punto de partida,