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Lo debes evitar para no tener un aborto involuntario

El tabaco, el alcohol, la cafeína… pueden provocar que el embarazo no llegue a buen término

 

Uno de cada cinco embarazos termina en un aborto involuntario

El aborto involuntario durante las primeras 20 semanas de embarazo es más común de lo que muchas mujeres puedan pensar. Según datos del portal de ayuda y salud reproductiva Lainfertilidad.com,aproximadamente uno de cada cinco embarazos termina en un aborto involuntario.

Las mujeres mayores que conciben son más propensas que las más jóvenes a sufrir un aborto involuntario, ya que tienen más probabilidades de concebir embriones con anomalías cromosómicas. Las mujeres menores de 35 años de edad tienen una probabilidad del 15% de tener un aborto involuntario y en el caso de las mujeres de entre 35 y 45 años las posibilidades están entre el 20 y el 35%. Por su parte, aquellas mujeres mayores de 45 años de edad tienen alrededor de un 50% de sufrir este tipo de aborto al quedarse embarazadas.

Hay una serie de factores de riesgo de aborto espontáneo que puede hacer que algunas mujeres sean más propensas a experimentar la pérdida del embarazo. Sin embargo, es importante recordar que la mayoría de abortos involuntarios es causada por anormalidades cromosómicas del feto.

Estilos de vida

Hay ciertos factores de estilo de vida que pueden hacer que usted sea más propenso a sufrir un aborto involuntario. Un hábito que puede contribuir a un aborto involuntario es el alcohol.

Según explican desde LaInfertilidad.com, plataforma que ayuda a las parejas con dificultades de concebir de forma natural, beber tres o más bebidas alcohólicas por semana se asocia con una mayor tasa de aborto involuntario.

Los efectos de fumar se notan más en mujeres de edad más avanzada

Fumar cigarrillos está asociado con la infertilidad y el aborto involuntario de los embarazos. Según la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva (ASRM), las mujeres fumadoras que recurren a la fecundación in vitro tienen mayores tasas de aborto involuntario. Además, los efectos de fumar son también más pronunciados en pacientes de edad avanzada.El consumo de cafeína durante el embarazo también se relaciona con aborto involuntario. Un estudio realizado en 2008 por la División de Investigación de Kaiser Permanente encontró que las mujeres que consumieron 200 mg o más cafeína todos los días (dos o más tazas de café regular) eran dos veces más propensas a tener un aborto involuntario que las mujeres que no consumieron cafeína. Aquellas mujeres que consumían menos de 200 mg de cafeína al día tenían un riesgo de un 40% mayor.

Otros factores de riesgo que pueden estar relacionados con el aborto involuntario incluyen la exposición a toxinas (la radiación, el plomo, mercurio, solventes de limpieza y pesticidas), la diabetes mal controlada, obesidad, problemas hormonales, ciertas infecciones y algunas pruebas invasivas.

Fuente:http://www.abc.es/familia-padres-hijos/20131125/abci-embarazos-aborto-involuntario-201311251051.html

ZAPATOS y EMBARAZO

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Mis queridas…aquí quizás os desilusionéis un poquitín. Yo siempre os digo que mantengáis “el tipo”, “el estilo”, el “glamour”…pues SÍ…pero aquí no debemos olvidar que estar cómoda es una cuestión importante.

El tema zapatos es un tema muy serio: recuerda que aumentarás de peso y tu centro de gravedad no será el mismo, que los pies se hincharán…a todas no…pero a la mayoría SÍ…; piensa que SI TE CAES DESDE “LAS ALTURAS” puedes hacer daño a tu BEBÉ…además durante el embarazo hay aumento de la hormona relaxina, que ablanda y estira ligamentos y músculos (preparando el parto), provocando que estés más expuesta a torceduras y esguinces.

Esto no quiere decir que “aparques” los tacones altos…úsalos para ocasiones especiales.

Os dejo 6 consejos para ayudaros a elegir  los zapatos perfectos

¿Qué sueles llevar?

Piensa en el tipo de zapatos que te usas con más frecuencia.Si los tacones no son lo tuyo cuando no estás embarazada no van a serlo durante el embarazo .

Deja de tratar de impresionar con tus tacones  y opta por zapatos que son muy cómodas y encajan perfectamente .

Se sensata en tus capacidades actuales

Puedes amar los tacones de aguja y los usas todo el tiempo , pero ahora piensa en tu centro de gravedad y las capacidades actuales.

Piensa también en la distancia al suelo  y el riesgo en que estás  poniendo a tu  bebé por nacer. Hay un montón de otros zapatos lindos, elegantes y confortables disponibles. Cambia los tacones de aguja para un par de cuñas por ahora.

Piensa  en la Inflamación

Tus pies se hinchan durante el embarazo. A algunas mujeres les sucede menos que otras. Hay aspectos como el tiempo que estás de pie y cualquier problema médico durante su embarazo.

Ten en cuenta las tendencias de la moda

Las  mejores tendencias no son sólo aquellos que involucran los tacones super altos. Hay un montón de tendencias mucho más planitas y este año las ballerinas son furor.

¿De verdad quieres las últimas tendencias ?

¿De verdad vas a seguir la última tendencia si es de tacones super altos? En el plazo de un año , el mundo se mueve y un nuevo tipo de zapato va a a aparecer . Vale la pena ignorar la última tendencia de moda y buscar los zapatos con estilo y cómodos.elsa-pataky-600x450

Chicas: por el deseo de andar a la moda, muchas mujeres acostumbran usar tacones estando embarazadas; sin embargo, hay zapatos demasiado altos que no son recomendables para esta etapa. Creo que podeis estar igualmente bellas con zapatos cómodos…

He leído una  encuesta realizada por la Sociedad de Pedicuros y Podólogos del Reino Unido y la explicación de muchas dolencias se debe a que muchas embarazadas utilizan zapatos inadecuados, muchas veces presionadas más por las tendencias de moda.

Para evitar agravar molestias típicas del embarazo como la ciática y los edemas, la recomendación de la organización de podólogos es que las embarazadas usen zapatos amplios y firmes que les den apoyo para minimizar así la incomodidad y evitar el daño en el largo plazo.  Son ideales los tacones de tres centímetros, pues a esa altura el peso corporal se desplaza un poco más arriba en el pie.

 

MAXIMIZA LAS POSIBILIDADES DE CONCEBIR

Soñar con ser madre

Cómo maximizar sus posibilidades de concebir

¿Ya estáis preparados para “encargar un bebé?

Entonces aquí os dejo hay algunos consejos para ayudarte a quedar embarazada.     42Anticonceptivos

  • Abandona la píldora o el método de anti-concepción que estés usando. 

Esto no significa que ovularás normalmente de inmediato, por lo que no te preocupes si no quedas embarazada en los primeros tres meses.

  •  Averigua tu  fecha de ovulación

Este es el momento en que tus posibilidades de quedar embarazada son más altos. tabla_control_ovulacion

Por lo general, alrededor del día 14  después del inicio de su período. Puedes establecer claramente que mediante la medición de la temperatura a lo largo de tu ciclo.

La temperatura corporal es más alta después de la ovulación. Anota estos detalles que le ayudarán a saber su ciclo y los períodos fértiles mejor.

 Las Pruebas de ovulación también pueden ayudar, y están disponibles en las farmacias. Las ventajas de estas pruebas es que te dicen que tu día de ovulación con 1 o 2 días de antelación para que puedas prepararte para ella. Se basan en la concentración de las hormonas presentes en la orina y son 96 % fiables .

  • Ten relaciones sexuales cada 3 días

La esperanza de vida de los espermatozoides es de alrededor de 72 horas una vez que se liberan en la cavidad genital.

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La mayoría de las posiciones están muy bien, aunque las mujeres en la parte superior no es la mejor para la concepción porque  la gravedad no está ayudando a que los espermatozoides lleguen a su destino.

  Pon una almohada debajo de su trasero Los médicos aconsejan que se debe hacer colocar una almohada baja debajo de tu parte inferior después del sexo para elevar las caderas y dar una “ayudita”  a la naturaleza apuntando el esperma en la dirección correcta . La idea es que la gravedad envíe el esperma hacia abajo en el cuello del útero y en adelante hacia el óvulo .Permanece así de 20-30 minutos…. Te sugerimos que leas la nota “Elige el sexo de tu bebé”.

  • Cuida tu dieta

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Comer sano ayuda a la fertilidad. Las dietas bajas en calorías, sin duda te ayudarán a perder peso, pero puede tener un efecto hormonal sobre la fertilidad , por lo que deja cualquier restricción de la dieta si quieres quedar embarazada .

El exceso de azúcar aumenta la producción de adrenalina , la hormona que actúa en contra de la  progesterona, que es la que prepara el útero para el embarazo.

NO AL TABACO

 

  • El café, el alcohol y el tabaco también tienen efectos negativos sobre la fertilización.

 

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  •     Mira la Estación del AÑO correcta! ¿Cambios en la fecundidad de acuerdo a la temporada? SI! Se produce más esperma en el comienzo de la primavera y al final del otoño .

El esperma es más móvil a finales de verano y principios de otoño . Así que parece que el otoño y el comienzo del invierno son las mejores épocas para la concepción para los hombres.

 

medicamentos

  • Cuidado con la medicación: Ciertos medicamentos , como los medicamentos anti- inflamatorios no esteroides, afectan las  hormonas. Consulta a tu médico de cabecera, pero es mejor no tomarlos durante la ovulación.
  • Relájate ! El estrés , la ansiedad y el miedo de “fracaso” son razones igualmente válidas para los problemas de concepción ! Dejate ir y deja que la naturaleza siga su curso.

relajate Si acabas de salir de la píldora , escucha a tu cuerpo y deja que tu cuerpo encuentre su ritmo natural de nuevo. Pregúntate si podría haber un bloqueo psicológico inconsciente en el camino, y de ser así obtén ayuda .

 

  • Sigue manteniendo el mismo amor y pasión por tu pareja…la piedra fundamental de la familia que estás tratando de formar. ¡RELÁJATE!¡AMA!¡DISFRUTA!¡SÉ FELIZ!PAREJA ENAMORADA

 

LOS ALIMENTOS DE LA FERTILIDAD

No sólo hay que comer sano, para quedar embarazada, debes alimentarte con nutrientes específicos para incentivar la fertilidad.

PREPARA TU VIDA PARA DAR VIDA

¿Por qué prepararse para el embarazo?

  • Porque si preparas tu cuerpo le darás a tu bebé el mejor comienzo en la vida.
  • Porque si pones en condiciones óptimas tu propia salud antes de quedar embarazada, le brindarás a tu bebé el mejor punto de partida,