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Síntomas y enfermedades comunes: 3- VÓMITOS
VÓMITO
El vómito es la expulsión del contenido gástrico, con o sin alimentos, por la boca o por la boca y nariz. En los primeros meses, los lactantes tienen con frecuencia vómitos por regurgitación.
Los vómitos son muy frecuentes en niños de cualquier edad,sanos o enfermos. Algunas veces, los vómitos se produce por enfermedades o anomalías del aparato digestivo; otras veces acompañan a infecciones respiratorias, urinarias u otras enfermedades.
Interpretar el significado de los vómitos puede ser muy importantes para la salud de tu hijos y para tu tranquilidad.
- Vómitos por regurgitación
El reflujo gástrico es un problema que embarga a muchos pequeños y es motivo de consulta. La diferencia entre el vómito y el reflujo gastroesofágico,es que los vómitos se producen cuando contracciones muy fuertes en el estómago fuerzan una gran parte del contenido gástrico a volver a subir por el esófago y a salir por la boca o la nariz, la regurgitación es el ascenso sin esfuerzo de una pequeña cantidad de alimento o de líquido que sube por el esófago hasta llegar a la boca.
La regurgitación es muy frecuente en niños lactantes y desaparece antes de cumplir un año.
Cuando normalmente comemos la comida pasa de la garganta hacia el estómago a través del esófago, en la parte inferior del esófago y superior del estómago (esfínter esofágico inferior) existe un anillo de fibras musculares que impide que los alimentos regresen del estómago al esófago para que no se produzca un reflujo. Por lo tanto este esfínter citado tiene que cerrarse una vez pasado los alimentos.
En los lactantes es normal que se produzca una pequeña cantidad de reflujo, pero si esto se vuelve continuo entonces producirá irritación a nivel del esófago y provocará irritabilidad llanto en nuestros pequeños, lo que dificulta el sueño, la ganancia de peso y en casos extremos neumonitis y aún más grave, broncoaspiración por lo que es un motivo de consulta externa y emergencia por la angustia de los papás.
– Cómo actuar
Las regurgitaciones desaparecen con el tiempo sin ningún tratamiento.
-Hacer eructar al bebé después de la lactancia materna o después de alimentarlo
-Alimenta a tu hijo con más frecuencia, pero con menos volumen
-Siempre que puedas, utiliza tu pecho, no el biberón.
-Acuéstale del lado derecho, porque la salida del estómago está en la parte derecha del abdomen.
-Cuando vomita mucho, puedes mantenerlo sentado en su sillita, incluso la siesta. no te preocupes, la columna no se estropea.
– Cuando consultar
Si tu hijo presenta síntomas de reflujo gastro-esofágico consulta a tu pediatra. Quizá precise algún estudio y tal vez, medicación.
- Vómitos provocados
Son vómitos precedidos de movimientos de náuseas, muy frecuentes en los niños que no quieren comer más o en aquellos que intentan llamar la atención. Los niños están bien, juegan, pero cuando llega la hora de comer o en mitad de la comida hacen maniobras de náuseas seguidas del vómito, después continúan jugando. No tienen fiebre ni afectación del estado general. este tipo de vómitos es característico de los niños entre seis y tres años.
Los niños que se provocan el vómito suelen ser niños listos, inquietos, que han aprendido la utilidad del vómito para frenar a padres ansiosos. Otras veces, los niños amenazan con vomitar ante cualquier cualquier contrariedad, cuando tienen que recibir algún medicamento, o nada más iniciar la comida; en estos caso, los padres debéis insistir, reprendiendo con palabras la actitud de vuestro hijo.
– Cómo actuar
Si el niño vomita, debes iniciar nuevamente la toma del medicamento o de la alimentación. Es una lucha entre dos y en este caso los padres deben vencer. Diferente es cuando el niño amenaza con vomitar al final de la comida dando a entender: Estoy lleno, no quiero más”. En este caso los padres deben comprender y respetar su deseo.
- Vómitos por catarros
Muchos niños con catarro vomitan. Los vómitos pueden estar provocados por la fiebre o por el moco que acompaña al propio estado catarral.
Los vómitos debidos al catarro no tienen importancia, son un síntoma más y desaparecen cuando éste se cura.
– Cuando consultar
Seguramente ya estarás en contacto con el pediatra por el tema del catarro.
- Vómitos cetonémico
Son vómitos de un olor peculiar, dulzón, del aliento a acetona o a manzana, que aparecen cíclicamente cuando el niños tiene fiebre o alguna afección.
Cuando por un proceso febril un niño no come en más de dos días o bien por tener muchos vómitos puede ser antes, el azúcar de la sangre baja mucho y por ello el cuerpo intenta buscar energía quemando la grasa. Esta grasa quemada de forma incompleta produce un aumento de los cuerpos cetónicos circulantes y en el aliento aparece el olor característico a acetona, tanto en aliento como en la orina.
Se establece un círculo vicioso, la acetona produce vómitos y éstos impiden comer, aumentando así la acetona.
Síntomas
- Olor a acetona en el aliento
- Olor a acetona en la orina
- Decaimiento general
- Aumento de la fiebre
- Provoca más vómitos, lo cual hace un círculo cerrado, ya que estos dan más acetona, que provoca más fiebre y más vómitos.
– Cómo actuar
El tratamiento se basa principalmente en dar azúcares al organismo. Se suele dar en pequeños sorbos de agua con azúcar diluida, para evitar los vómitos y conseguir abrir el círculo de acetona/vómitos/fiebre/acetona.
También se puede dar un agua con limón exprimido, muy poca sal y algo de bicarbonato (lo que es un suero casero), con ello a veces se gana una mejor tolerancia y menos vómitos.
– Cuando consultar
Seguramente ya estarás en contacto con el pediatra por el tema de la fiebre y lo comentarás.
- Vómitos en escopeta
Son vómitos en chorro, precedidos por nauseas ni por ningún gesto de la cara. Aparecen bruscamente, sin aviso, lanzando a el vómito a varios metros de distancia. Son siempre vómitos patológicos, es decir, acompañan a una enfermedad.
– Cómo actuar
Realizar una consulta médica urgente
– Cuándo consultar
¡CONSULTA URGENTE!
- Vómitos con dolor de vientre
El dolor que acompaña a estos vómitos puede ser de tres tipos:
–Vómitos y dolor tipo cólico, que es un dolor intenso, de aparición brusca, que cambia de sitio dentro del abdomen y desaparece rápidamente para reaparece en el mismo lugar u otro; con movimientos de retortijones. Acompaña a la infección intestinal, la gastroenteritis aguda una enfermedad que causa vómitos, dolor abdominal y más tarde diarrea, a veces fiebre.
-Vómitos y dolor fijo continuo que aumenta y se localiza en un punto determinado del abdomen. Cuando el dolor es en la parte baja derecha, junto a la ingle derecha y el niño tiene fiebre, puede tratarse de una apendicitis aguda.
–Vómitos repetidos y dolor difuso en la pared del abdomen. Puede tratarse solamente de agujetas musculares, debido a que durante el vómito trabajan mucho los músculos abdominales
- Vómitos con alimentos sin digerir
Son los alimentos íntegros, sin digerir, tomados varias horas antes, por ejemplo a la hora de la cena los niños vomitan la comida realizada durante la merienda, incluso en el almuerzo.
Los niños están”pesados”, sin ganas de jugar, sin apetito,pero cuando se producen uno a varios vómitos nuevamente recobran la actividad y las ganas de jugar. Esto se conoce popularmente como “corte de digestión”.
Estos vómitos suelen ser causa de comer una mezcla de alimentos y chucherías difíciles de asimilar por su sistema digestivo.
- Vómitos por otras causas
Los vómitos pueden acompañar a otras enfermedades infecciosas como otitis o infección de la orina, también intoxicaciones alimenticias y medicamentosas.
o CÓMO ACTUAR:
- Al niño se le deben ofrecer líquidos de forma fraccionada y lentamente. Por ejemplo, 5-10 cc cada 10 minutos, hasta que hayan pasado 2 o 3 horas sin ningún vómito. Posteriormente, se ofrece más cantidad y más espaciada (por ejemplo, 20-25 cc cada 20 minutos).
- Si cesan los vómitos, se puede iniciar una dieta sencilla sin grasas.
- No se debe forzar la alimentación.
- Si no ceden los vómitos, es mejor esperar un rato sin ofrecerle líquidos y después volver a probar la tolerancia. Pueden ser útiles las chuches de azúcar al principio, cuando acaba de vomitar y si el niño tiene “acetona”.
o CUANDO CONSULTAR:
Te aconsejamos que te preocupes y consultes sin demora en los siguientes casos:
- Los vómitos son repetidos, el niño no tolera líquidos porque los vomita, especialmente cuando aparece diarrea, puesto que existe riesgo de deshidratación.
- Se acompañan de fiebre y muy especialmente cuando el estado de conciencia está disminuido y el niño tiene a dormirse y no responde bien a los estímulos.
- Los vómitos persisten más de 12 horas.
- Aparecen signos de deshidratación: orina poco, moja poco los pañales, llora sin lágrimas, pierde peso, tiene la boca seca, está poco activo o irritable.
- Son con sangre o presenta sangre en las heces.
- se han repetido en más de dos o tres tomas seguidas en un lactante pequeño, menor de tres o cuatro meses.
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Síntomas y enfermedades comunes: 2- DIARREA
DIARREA (GASTROENTERITIS)
Son deposiciones frecuentes y líquidas provocadas por lo general por una infección viral también pueden deberse a una infección bacteriana u otra alteración intestinal
Diarrea leve: deposiciones pastosas o grumosas, algunas verdes o con moco.
Diarrea moderada: deposiciones líquidas o semi-líquidas en número superior al habitual.
Diarrea grave: deposiciones líquidas y explosivas en gran cantidad, a las que se suman vómitos.
o Cómo actuar
Alimentación del niño con diarrea leve o moderada:
- Si toma lactancia materna.
- Si tiene diarrea leve: se debe continuar con la lactancia materna.
- Si tiene diarrea moderada: se le deben ofrecer tomas más frecuentes; se puede sustituir alguna toma por agua de arroz (se indica más adelante cómo se prepara).
- Si toma lactancia artificial.
- Si tiene diarrea leve: se debe continuar igual.
- Si tiene diarrea moderada: se deben preparar los biberones con la mitad de cacitos de leche de lo habitual; por ejemplo, si pone 4 cacitos de leche en 120 cc de agua, ahora pondrá 2 cacitos de leche; esto se hará en cada toma durante un día y al día siguiente, se seguirá con la proporción normal.
- Si toma alimentación complementaria.
- La papilla de frutas se prepara sólo con manzana y plátano.
- La papilla de cereales se prepara sólo con sémola de arroz.
- El puré de verduras puede prepararse con patata, zanahoria o arroz hervido.
- Pollo sin piel, pescado blanco o ternera (si ya se habían introducido), hervidos o a la plancha.
- Si el niño presenta vómitos.
- Hay que ofrecer líquidos fraccionados y con frecuencia, básicamente Sueroral‚ hiposódico, Isotonar, agua de arroz o suero casero con azúcar y sal.
o Cuando consultar
- El niño/a tiene una diarrea grave.
- Rechaza completamente los líquidos.
- Está exageradamente postrado o muy somnoliento.
- Tiene vómitos muy frecuentes.
- Tiene fiebre alta y que no baja con medidas antitérmicas habituales.
Agua de arroz:
- Poner a hervir un litro de agua y añadir una taza de las de café de arroz.
- Se deja hervir aproximadamente media hora, luego se pasa por un colador y se guarda el agua en la nevera.
- Sólo puede usarse durante 24 horas; luego, hay que hacerla de nuevo.
Suero casero con azúcar y sal:
- Disolver en 250 cc de agua, una cucharadita de las de café de sal y dos cucharaditas de las de café de azúcar.
- Se pueden añadir unas gotas de zumo de limón.
- La mezcla sólo puede usarse durante 24 horas; luego, hay que hacerla de nuevo.
- La mezcla sólo puede usarse durante 24 horas; luego, hay que hacerla de nuevo.
¿Por qué se producen náuseas y vómitos en el embarazo?
Una hormona liberada durante la gestación activa al centro del vómito y provoca las náuseas. No son un problema si no son muy frecuentes y pueden combatirse comiendo frutos secos
Los nueve meses que suele durar el embarazo transforman por completo el cuerpo de la madre. La sangre se diluye ligeramente, baja la presión arterial, aumentan los niveles de colesterol y varían las concentraciones de las hormonas que controlan los niveles de azúcar en sangre. Mientras tanto, una pequeña y frágil célula se divide una vez tras otra y las descendientes son capaces, nada más y nada menos, de crear un ser humano completo. Y de protegerlo y de alimentarlo.
Pero el «milagro de la vida» tiene su lado molesto. Uno de esos inconvenientes son las náuseas y los vómitos del embarazo. Ocurren porque durante la gestación se produce una hormona que tiene la capacidad de alterar a una de las partes del sistema nervioso que activa las náuseas y los vómitos. Se trata de la hormona del embarazo (beta GCH, gonadotropina coriónica humana). Esta hormona, que es producida primero por el embrión y luego por la placenta, es una de las responsables de las transformaciones que experimenta el cuerpo de la madre.
«Las náuseas del embarazo son frecuentes y no constituyen una enfermedad en sí misma», explica Isabel Santillán, ginecóloga en elCentro Médico Palencia. «Pero a veces, esas náuseas producen muchos vómitos y cuando la mujer pierde entre un 5 y un 10% de su peso corporal se habla de hiperémesis gravídica («hiper-» es mucho, «-émesis» es vómito y «gravídica» viene del latín «graviditas», que significa embarazo)».
Según dice, en los casos de hiperémesis gravídica puede ser necesario ingresar a la mujer en un hospital para evitar los problemas demalnutrición, deshidratación y posibles defectos de crecimiento en el feto. Es más probable que ocurra esto en las embarazadas de gemelos, ya que tienen dos embriones y una placenta mayor y por ello producen más GCH.
Aunque no siempre son tan graves como en el caso de la hiperémesis, las ganas de vomitar aparecen durante varias semanas: normalmente entre la semana cinco y 20 de la gestación, coincidiendo con los momentos en que se incrementan los niveles de la hormona del embarazo. Y a veces pueden prolongarse aún más, según Santillán.
Algunas mujeres las sufren más que otras pero no se conocen los motivos. Aparte de la hormona GCH, los niveles de estrógenos y progesterona, también parecen influir en los vómitos. Otros factores como la dieta, la obesidad, la psicología o la presencia de una bacteriallamada Helicobacter pylori en el estómago también parecen tener cierto papel, según algunos estudios.
Tratamiento
«El tratamiento depende de la intensidad. En general se da una medicación suave, (con doxilamina y vitamina B6)», continúa Isabel Santillana. Y solo en los casos de hospital, en los que se suministra suero por vía intravenosa, se recurre a antieméticos (medicinas contra los vómitos) más potentes.
Aparte de los medicamentos, hay algunas formas más caseras para combatir a las náuseas: «Se recomienda comer cosas frías (así se estimula menos el vómito), en pequeñas cantidades y con frecuencia. Beber mucho y comer frutos secos ricos en magnesio también ayuda.
Fuente:http://www.abc.es/sociedad/20140909/
Viajando durante el embarazo
Viajando durante el embarazo
Con una cuidadosa preparación, viajar durante el embarazo puede ser seguro, pero hay riesgos adicionales y desafíos a tener en cuenta. Las mujeres embarazadas pueden tener un mayor riesgo de contraer la infección y / o el desarrollo de complicaciones graves a causa de ciertas infecciones, que también pueden afectar al bebé nonato.
Es importante que consultes a tu médico para conversar de tus planes de viaje, de preferencia seis semanas antes de viajar.
El tiempo de viaje
El momento más seguro para viajar es entre las semanas 18 y 24 del embarazo. La mayoría de las emergencias obstétricas comunes se producen en el primer y tercer trimestres.
La decisión de viajar debe hacerse en consulta con tu médico. Coméntale el propósito del viaje, actividades en destino, duración del viaje planeado, complicaciones médicas y / o relacionados con el embarazo subyacentes y pregunta la atención médica disponible en otros países.
Si decides viajar durante el embarazo, asegúrate de que tienes un buen seguro de salud. Revisa tu póliza y la cobertura que ofrece, como la mayoría de las pólizas no cubren automáticamente las condiciones relacionadas con el embarazo o la atención hospitalaria para los recién nacidos prematuros.
Vacunas
En general, se aconseja que las mujeres embarazadas eviten las vacunas vivas (por ejemplo, el sarampión, las paperas y la rubéola); sin embargo, las vacunas inactivadas se consideran seguras (por ejemplo, la hepatitis B).
La decisión de vacunarse durante el embarazo deben ser evaluada por tu médico, teniendo en cuenta factores tales como tu salud personal, destino, duración del viaje y el riesgo de contraer la enfermedad.
Malaria
La malaria puede causar importantes problemas de salud para la madre y su bebé por nacer. Una mujer embarazada debe evitar los viajes a las zonas donde se produce la transmisión de la malaria.
Si no puede evitar viajar a un área donde la malaria está presente, tener un cuidado especial para protegerse de las picaduras de mosquitos. Consulta a tu médico para saber si se necesitan medicamentos contra la malaria para reducir el riesgo de infección, y si es así, qué medicamentos son adecuados.
Busca atención médica de inmediato si desarrollas fiebre durante el viaje o cuando regresas a casa.
Riesgos al viajar: cinturón de seguridad
Usa siempre el cinturón de seguridad ya sea que viajes en avión, coche o tren. Cuando se utiliza una correa diagonal con un cinturón de regazo, las correas deben colocarse con cuidado por encima y por debajo de tu estómago. Si solamente un cinturón de regazo está disponible, sujetar en el área de la pelvis, por debajo de su estómago.
Ha salido al mercado un cinturón especial para embarazadas que está GENIAL.
Lo he encontrado aquí:
Los viajes en avión
Las viajeras embarazadas pueden normalmente viajar con seguridad por vía aérea. En ausencia de complicaciones médicas u obstetricias, las mujeres embarazadas pueden volar de forma segura hasta 36 semanas de gestación.
La mayoría de las aerolíneas restringen los viajes al final del embarazo o pueden requerir una confirmación por escrito de un médico. Verifica con la aerolínea con respecto a sus requisitos antes de reservar tu vuelo.
Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar coágulos de sangre conocidos como trombosis venosa profunda (TVP). El riesgo de trombosis venosa profunda puede ser reducida si te levantas y caminas de vez en cuando, haces ejercicio y estiras las piernas mientras estás sentada y selecciona un asiento de pasillo cuando sea posible. Recuerda usar zapatos cómodos y ropa suelta. El médico puede recomendar otras formas de reducir su riesgo, como el uso de medias de compresión.
Mareos (cinetosis)
Ciertos medicamentos utilizados para tratar las náuseas y los vómitos durante el embarazo también pueden ser eficaces en el alivio de la enfermedad del movimiento. Si piensas que puedes experimentar mareos durante tu viaje, habla con tu médico sobre el uso de estos medicamentos.
Altura
Se recomienda que las mujeres embarazadas eviten altitudes superiores a 3.658 metros (12.000 pies). Para los embarazos y las mujeres de alto riesgo en las últimas etapas del embarazo, altitudes deben limitarse a 2.500 metros (8.200 pies).
Las mujeres con complicaciones relacionadas con el embarazo deben evitar la exposición innecesaria a gran altitud.
Ten en cuenta que la mayoría de los destinos de gran altitud están lejos de los servicios de atención médica. Recuerda que debes comentar todas las actividades programadas con tu médico.
Medidas de protección personal
Transmitidas por los alimentos y las enfermedades transmitidas por el agua
Las mujeres embarazadas deben tener especial cuidado con los alimentos y el agua.
Muchas enfermedades transmitidas por los alimentos y por el agua pueden ser más graves durante el embarazo y suponer un riesgo para el feto (por ejemplo, la toxoplasmosis, la listeriosis y la hepatitis).
Lávate siempre las manos antes de comer o preparar alimentos. También es importante recordar lavarse las manos después de usar el baño, cambiar pañales, o tener contacto con animales o personas enfermas.
Bebe agua sólo si ha sido hervida o desinfectada o si está en una botella sellada comercialmente.
Evita el uso de yodo para purificar el agua durante largos períodos de tiempo ya que esto podría provocar que el feto o el recién nacido para desarrollar problemas de la tiroides.
Evita los productos lácteos sin pasteurizar, así como la carne cruda o poco cocida o pescado, incluyendo el marisco.
Si llegaras a desarrollar diarrea del viajero persistente, consulta a un profesional de la salud tan pronto como sea posible. Evita el uso de salicilato de bismuto (Pepto Bismol) para tratar la diarrea.
Insectos y animales enfermedades
Protéjete de las picaduras de insectos. Esto incluye el uso de mosquiteros, repelentes de insectos y ropa de protección.
Evita el contacto con animales, incluyendo perros, monos, serpientes, roedores, aves y murciélagos.
Prepare un botiquín de viaje
Las viajeras embarazadas también pueden empacar artículos como crema hemorroidal, vitaminas prenatales, medicamentos para la infección por levaduras, además de los elementos enumerados en el kit médico de viaje.
Hable con tu médico sobre otros artículos que puedas desear para llevar que son específicos a tus necesidades de salud de atención médica.
Controla tu salud
Busca atención médica de inmediato si presentas cualquiera de los siguientes síntomas durante el viaje: vómitos persistentes y / o diarrea, deshidratación, hemorragia vaginal, tejido que pasa o coágulos, dolor abdominal o calambres, contracciones, si se rompe el agua, pierna excesiva hinchazón o dolor, fuertes dolores de cabeza o problemas visuales.
¡ESTÁS EMBARAZADA!
¡TODAVÍA NO LO PUEDES CREER!
Te acabas de enterar de que estás embarazada y…no sabes que hacer! Quieres gritar a los cuatro vientos la maravillosa noticia…comunicárselo a tu pareja…a tu familia…a tus amigas…
Ya has experimentado los primeros síntomas del embarazo y ahora lo has confirmado: ¡estás esperando un bebé!
Mil preguntas invaden tu cabeza: “¿Debo ir enseguida al médico o es mejor hacerme otro test de embarazo? “tengo que pensar en la decoración de su habitación”…las compras…”
Pero una vez que tienes la feliz noticia, de pronto te preocupas y surgen las dudas , los siguientes pasos pueden parecer abrumadores. Tranquilidad: hay tiempo para todo. Son poquísimas las cosas que hay que hacer rápidamente:
- No es necesario que repitas la prueba de embarazo, porque son muy fiables, pero si esto te dejará más tranquila…hazla!
- Elige un ginecólogo- partero y pide cita, para que comiences con el CONTROL Y SEGUIMIENTO DE TU EMBARAZO
- Debes llevar un control médico estricto durante tu embarazo. Es muy importante que así lo hagas, para detectar a tiempo cualquier complicación que pueda surgir. Cada vez que visites a tu médico durante el embarazo,revisará tu peso y tu tensión. Otros procedimientos, como las pruebas de orina y de sangre o las ecografías se suelen realizar cada cierto tiempo.
- El embarazo se cuenta desde el primer día de tu último ciclo menstrual. Es así porque la mayoría de las mujeres no sabemos cuándo ovulamos pero sí cuando tuvimos la última regla. Para calcular aproximadamente la fecha del parto se cuentan 280 días, 40 semanas, a partir del primer día de tu última menstruación.
- También debes conocer cuáles son las molestias comunes del embarazo, para no alarmarte sin necesidad.
- El embarazo, se cuenta por semanas y se divide por trimestres; por regla general, un embarazo suele durar entre 40 y 42 semanas que se dividen en 3 trimestres. Calcular en qué trimestre estás puede resultar algo confuso, pero es muy sencillo:
- Primer trimestre: comprende desde la semana 1 a la 13 de gestación.
- Segundo trimestre: empieza en la semana 14 y acaba en la 27.
- Tercer trimestre: va desde la semana número 28 hasta el parto.
Todavía no has consultado a tu médico pero ya sabes que debes mantener un cuidado “especial” de tu cuerpo.
Consejos a tener en cuenta:
- Probablemente ya vienes haciéndolo pero si todavía no has empezado, es recomendable que empieces a tomar vitaminas de ácido fólico, es importante que lo hagas cuanto antes para evitar que tu bebé desarrolle defectos de nacimiento como la espina bífida.
- ¿Fumas? Pues debes dejar de hacerlo! Debes saber que si lo continúas haciendo, le complicas la vida a tu bebé e incluso corres riesgo de aborto. Fumando un cigarrillo expones a tu bebé a sustancias químicas nocivas, como el alquitrán y la nicotina , al tiempo que se reduce el flujo de sangre . Como resultado, el tabaquismo aumenta las probabilidades de tener complicaciones, un embarazo ectópico y defectos de nacimiento
- Terminar con el humo de segunda mano. Más allá de tu propio hábito , también es importante acabar con los cigarrillos a tu alrededor. “El humo de segunda mano también es peligroso para el feto “. Así que dile a tu familia que se abstenga de encender un cigarrillo en tu presencia , y siempre optar por zonas de no fumadores en espacios públicos .
- Evitar alimentos poco cocinados, especialmente carne.
Ya se trate de sushi o un filete medio crudo , carne poco cocida puede contener bacterias dañinas que causan la toxoplasmosis, una infección peligrosa que puede provocar daños en los ojos o el cerebro del bebé. Otro peligro potencial : carnes frías , que puede contener otra bacteria llamada listeria . - ¿Cuántas “tacitas de café” tomas al día? Trata de reducirlas.
- Abstenerte de tomar alcohol. Beber en exceso puede causar daño permanente a tu bebé. Esto puede llevar al síndrome de alcoholismo fetal, una condición que afecta el desarrollo mental y físico. Pero puedes tomar el cóctel ocasional para los próximos nueve meses es tema de debate : De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC ) , no hay cantidad segura de alcohol para beber durante el embarazo. Algunos expertos no están de acuerdo , diciendo que una copita de vez en cuando está bien ; consulte a tu médico para determinar qué es lo mejor para tí.
- Haz algo de ejercicio, es importante mantenerte en forma para afrontar el momento del parto y también controlar el peso.
- Evita el trabajo duro. Las mujeres embarazadas deben evitar el trabajo arduo y una cantidad excesiva de estrés. Así que si el levantamiento de objetos pesados es parte de tu trabajo , o si la carga de trabajo de alta presión causa ansiedad , habla con alguien en el departamento de recursos humanos de tu empresa…
- Si estás tomando alguna medicación consulta cuanto antes con tu médico si es compatible con el embarazo.
- Investiga tu árbol genealógico. Pregunte a tu alrededor sobre las complicaciones del embarazo o anomalías genéticas, como la enfermedad de células falciformes o el síndrome de Down , que puede darse en la familia . Esto ayudará al médico a mirar los posibles problemas durante el embarazo o el parto.
- Mira en tu historial de vacunación. Seguro que tu médico te los preguntará. Recibir la inmunización durante el embarazo protege al recién nacido. Para jugar a lo seguro , pedir que cualquier persona que planea en tener contacto cercano con su hijo a que se vacunen.
- Prepárate una lista con las dudas y apunta las respuestas a las posibles preguntas que te hará tu medico en la primera visita.
- Ve de compras. Una razón legítima para comprar nuevos y lindos equipos. Tu cuerpo va a cambiar en los próximos nueve meses. ” No sólo hay que esperar que esto suceda, ya puedes comenzar con las compras. Para comenzar, ropa más holgada, que no ajuste a la cintura…y zapatos cómodos.
- Cuida tus emociones. Muchas mujeres experimentan sentimientos de ansiedad o depresión durante el embarazo. Muy probable que a tí no te suceda, pero si lo necesitas, busca ayuda.
- Haz una cita con tu dentista. Cuando estás tratando con tantos cambios en tu cuerpo , tu salud dental no es probablemente la primera cosa en tu mente . Pero el estado de tus dientes y encías puede afectar el bienestar de tu bebé. “Las bacterias en la boca pueden entrar en el torrente sanguíneo , lo que aumenta el riesgo de contracciones prematuras “. Así que no se olvides de cepillarse y usar el hilo dental , y programar los chequeos dentales
- Probablemente sentirás náuseas y vómitos…puede suceder que no!
- Disfrute del momento! Es muy fácil quedar atrapado con los detalles. Pero no te olvides de dar un paso atrás para relajarse y disfrutar de su embarazo. “Es un momento tan especial en la vida de una mujer “. Así que darte un capricho y poner primero tu embarazo!
- Comparte la FELIZ NOTICIA! Junto con tu pareja , determina cuándo vais a compartir la feliz noticia con tu familia, amigos y compañeros de trabajo . “Hay menos posibilidades de pérdida del embarazo después que un latido del corazón se ve en la ecografía , por lo que es cuando algunas personas se sienten cómodos contando a otros “. Pero es una decisión personal.
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